막힌 코를 여는 방법을 이렇게 해결해 주세요 코막힘의 원인까지

막힌 코를 여는 방법을 이렇게 해결해 주세요 코막힘의 원인까지코막힘일 때는 여러 가지 원인이 존재합니다. 감기나 알레르기 또는 건조한 날씨, 실내 공기, 미세먼지 등이 있다고 하는데 이렇게 코가 막히는 증상의 경우 이물질로 인식되는 바이러스 또는 기타 물질의 확산을 방지하기 위한 방어라고 합니다.그런데 코가 막혀 있는 경우에는 일상생활에 불편을 줄 수 있기 때문에 코가 막혔을 때 막힌 코를 통과시키는 방법으로 해결하는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 코막힘의 원인과 코막힘 구멍 뚫는 방법까지 함께 알아보겠습니다.코막힘의 원인1. 알레르기성 비염 알레르기 비염이 있는 경우, 코 막힘이 원인이 됩니다.콧물이 발생한다고 재채기, 코 막힘에서 집중력이 저하하고 면역력에도 안 좋은 영향을 끼칠 것으로 알고 있습니다.주로 알레르기를 일으키는 물질이나 PM2.5, 꽃가루 등의 영향이 크다고 합니다.2. 비중격 만곡증, 비중격 만곡증이란 코 뼈가 휘어지고 양쪽에 대칭으로 되어 있어야 한다 비중격이 비대칭으로 되어 있는 상태라고 합니다비중격의 형태의 이상으로 잠 잘 때 호흡이 제대로 못하고 산소 호흡이 원활히 공급할 수 없어 코가 막힐 때 원인이 되는 일이 있다고 합니다.3. 축농증, 코막힘과 함께 코 주위와 머리까지 통증을 느낀다면 축농증을 의심해 볼 필요가 있다고 합니다. 축농증의 경우 코감기와 비슷한 증상이 발생하는데 부비강에 점액이 쌓이게 되면서 아침에 증상이 더 심해지는 특징이 있다고 합니다. 또한 급성과 만성으로 구분되어 10일 이상 코감기가 사라지지 않을 경우 축농증일 가능성이 높다고 알려져 있습니다.막힌 콧구멍 뚫는 법1. 충분한 수분 보충, 코 내부에 있는 비강 점막의 경우 많은 수분을 배출하고 폐 습도를 조절하는 역할을 하는데 비강 점막이 건조해지면 평소보다 콧물이 많이 분비되어 답답해진다고 합니다. 이때 잘 막힌 콧구멍을 뚫는 방법으로 수분을 자주 보충하는 것이 도움이 된다고 알려져 있습니다. 비강 점막이 일정한 습도를 유지하면서 콧속에 촉촉해질 수 있기 때문이라고 합니다. 적어도 하루에 1.5리터 이상은 섭취하는 것이 좋고 차가운 온도의 물보다 뜨거운 물을 마시는 것이 좋고 조금씩 나눠 섭취하는 것이 좋다고 합니다.2. 실내 습도를 높이는 추운 겨울이나 환절기의 경우 실내 환경이 매우 건조할 수 있다고 합니다 이러한 건조한 환경의 경우 코막힘을 더욱 증가시키기 때문에 실내 가습기나 젖은 세탁을 통해 습도를 높이는 것이 막힌 코막힘 중 하나라고 알려져 있습니다. 습도가 높아지면 코의 점액을 얇게 만들어 코 조직을 진정시켜 주기 때문에 효과적이라고 알려져 있습니다.3. 온찜질의 온찜질도 막힌 코를 여는 방법 중 하나로 알려져 있는데, 온찜질의 경우 코 안쪽에서 입까지 통하는 공간인 비강을 열 수 있기 때문에 막힌 코를 여는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또 따뜻한 온기로 인해서 코의 염증까지 완화시켜주는 효능이 있다고 합니다. 수건에 뜨거운 물을 적신 후 코에 올려놓고 코가 열릴 때까지 찜질을 해주면 된다고 하는데 너무 오랜 시간이나 너무 뜨거운 온도에서 찜질을 진행하면 화상을 입을 수 있으므로 적정한 온도에서 휴식시간을 갖고 진행하는 것이 좋다고 합니다.4. 코를 씻는데 막힌 콧구멍 뚫는 방법 중 효과적인 것은 코를 씻는 것이라고 합니다. 아침저녁으로 비강을 생리식염수로 세척하는 방법이라고 하는데 생리식염수 세척은 비점막에 수분을 공급하고 점막을 튼튼하게 해준다고 합니다. 코를 씻을 경우에는 고개를 45도 옆으로 돌리고 한쪽 코에 식염수를 천천히 넣어 반대편 코로 나오게 하면 된다고 합니다.5. 옆으로 누워서 자기 바닥에 누운 수면 자세의 경우 코를 막는 원인이 되는 경우가 많다고 합니다.그래서 막힌 코를 여는 방법 중에 하나로 잘 때 옆으로 누워서 잠을 자는 방법이 있다고 합니다. 이렇게 하면 좁아졌던 비강이 조금 넓어지면서 코가 서서히 열리는 효과를 느낄 수 있다고 합니다.6. 가벼운 운동을 하는 것, 혈액순환이 원활하도록 가벼운 운동을 하는 것이 막힌 코를 여는 방법 중 하나라고 합니다. 가만히 있을 때보다 일어나서 움직이면 더 숨쉬기 쉬워진다고 합니다.오늘 이렇게 코가 막혔을 때 막힌 콧구멍을 뚫는 방법에 대해서 알아봤는데요. 곧 찾아오는 환절기가 찾아오면 비염을 앓고 있는 분들에게 큰 시련이 찾아오게 됩니다. 이럴 때 오늘 본 내용을 참고해서 대비하는 것이 좋습니다. 다음에는 다른 건강정보로 찾아뵙겠습니다.▼ 같이 보면 좋은 포스팅▼코막힘 여는 법 답답한 코막힘 열고 싶으면 코막힘 여는 법 코막힘으로 충분한 수면을 취하지 못하고 계속 흐르는 콧물과 재채기로 일상생활… blog.naver.com코막힘 여는 법 답답한 코막힘 열고 싶으면 코막힘 여는 법 코막힘으로 충분한 수면을 취하지 못하고 계속 흐르는 콧물과 재채기로 일상생활… blog.naver.com콧물 막는 법 이렇게 해보세요 일교차가 심한 환절기가 되면 기온이 급격히 떨어지면서 호흡기와 관련된 질환이 많이 발생했다… blog.naver.com콧물 막는 법 이렇게 해보세요 일교차가 심한 환절기가 되면 기온이 급격히 떨어지면서 호흡기와 관련된 질환이 많이 발생했다… blog.naver.com콧물 막는 법 이렇게 해보세요 일교차가 심한 환절기가 되면 기온이 급격히 떨어지면서 호흡기와 관련된 질환이 많이 발생했다… blog.naver.com