안티에이징 스킨케어를 위해서 콜라겐이 들어간 제품을 선호하시는 분들이 많아지고 있습니다. 우리 피부의 70%를 구성하고 있는 콜라겐은 노화와 함께 서서히 줄어들게 되고 노화가 진행되면서 콜라겐은 체내에서 빠져나가고 40대부터는 급격히 줄어들어 노화가 시작된다고 합니다.우리가 흡수할 수 있는 콜라겐은 유효성분이 풍부하기 때문에 꾸준히 섭취하면 잃어버린 피부 콜라겐을 보충할 수 있고 그래서 콜라겐은 안티에이징에 효과 만점으로 보습과 탄력 유지에 중요한 역할을 하기도 하고요, 또 이런 콜라겐은 보충제 형태로도 섭취할 수 있습니다 이번에는 콜라겐 중 저분자 콜라겐의 효능에 대해서 한번 알아봤습니다.
콜라겐이 뭐예요?
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콜라겐은 동물의 체내에 가장 많이 존재하는 섬유상 단백질로 체단백질의 30% 결합조직의 주성분이라고 합니다.콜라겐은 쉽게 설명하기 어려운 복잡한 구조로 구성되어 있습니다.콜라겐의 구조는 이런 작은 단백질 분자들이 세 가닥으로 만들어져서 서로 엉켜 있다고 생각하시면 되고 아주 긴 단백질 끈이 꼬여 있기 때문에 굉장히 강하고 장기간 분해되지 않는다는 특징이 있습니다. 인간의 나이가 들면서 콜라겐인 점차 분해가 되는데 그러면 피부 탄력도 자연스럽게 떨어지게 됩니다.과학적으로는 콜라겐의 상태를 유지할 수 있다면 탄력 있는 피부를 유지할 수 있지만 실제로 피부에 생기는 주름을 펴서 다시 튼튼하게 만드는 것은 쉬운 일이 아니기 때문에 젊었을 때부터 잘 관리하는 것이 좋다고 할 수 있습니다.
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저분자 콜라겐을 먹어야 하는 이유는?
먹는 콜라겐의 효과에 대해서 많은 논란이 있었지만 결론부터 말하자면 먹는 콜라겐은 피부 보습과 피부 건강에 도움이 된다고 합니다.실제로 이에 대한 식약처로부터 기능성을 인증받기도 했는데 먹는 콜라겐이 효과가 없다고 주장하는 글도 쉽게 볼 수 있는데 이는 콜라겐의 큰 분자 크기와 관련이 있다고 합니다.콜라겐 분자의 크기는 실제로 큰 편이고 그 자체로는 흡수되지 않는다고 합니다 흡수의 한계가 있기 때문에 가수분해된 콜라겐, 저분자 콜라겐 형태로 작은 단위체로 나누어 제품화되어 출시되고 있습니다 소장에서 잘 흡수되기 위해서는 아미노산이 3개 달린 트리펩타이드 이하의 작은 형태여야 하는 트리펩타이드는 한 300달러 톤 정도의 크기라고 합니다.작을수록 효소작용이 쉬워지고 펩타이드로 깨질 확률이 높아지므로 더 많이 흡수됩니다
저분자 콜라겐의 효능은 어떻게 되나요?
뼈와 피부에 주로 존재하는 연골 장기, 머리카락 등에도 분포하는 단백질의 하나이지만, 콜라겐은 마치 건물을 구성하는 벽돌처럼 우리 몸을 튼튼하게 잡아 주는 역할을 하죠 몸의 단백질의 약 30%를 차지하는 중요한 성분으로 결핍하면 다양한 문제가 생기는 것이 있다고 합니다.1, 피부 미용 살결은 엘라스틴, 콜라겐, 하이알루론산 같은 물질로 구성되어 있습니다 이 분자는 수분을 잡는 성질이 있기 때문에 이 분자가 피부에 많이와 탄력이 나옵니다. 노화가 진행되면서 인체는 콜라겐을 생성하는 능력이 저하합니다이때 콜라겐을 착실하게 섭취하고 보충하면 피부 관리와 노화 속도를 늦출 수 있습니다.2. 탈모증 우리 몸에 있는 털은 모근이라는 것이 있습니다 이 뿌리에도 콜라겐이 존재합니다 모근에 영양소가 부족하면 머리도 영양소를 주지 않아 가늘어진다, 머리가 빠짐이 있습니다모근의 주성분인 콜라겐을 충분히 섭취하면 탈모에 효과가 있습니다
3. 혈관 건강 동맥을 구성하고 있는데 동맥 혈관 건강은 혈압 조절과 혈액 순환에 매우 중요합니다.콜라겐을 꾸준히 섭취하면 동맥혈관을 탄력적으로 건강하게 유지할 수 있습니다.4. 잇몸 건강 뼈에도 존재하지만 치조골도 뼈이기 때문에 콜라겐이 존재하고 있고 치아의 상아질과 시멘트질의 대부분을 구성하고 있기 때문에 치아와 잇몸을 건강하게 유지할 수 있습니다.5. 관절 건강 연골과 뼈에도 존재하는데 50%를 차지하고 있다고 합니다. 연골 조직의 재생을 도와주고 연골과 뼈를 튼튼하게 해준다고 합니다. 결핍되면 뼈와 연골 속의 성분이 줄어들어 골밀도가 낮아지고 뼈가 약해질 수 있습니다.
저분자 콜라겐 먹는 방법은?
이렇게 우리 몸에 긍정적인 영향을 주는 콜라겐! 먹어보고 싶은 분들을 위해 어떤 제품을 골라 먹으면 좋을지 소개해드릴게요~ 저분자 콜라겐을 선택하자, 저분자의 기준이라고 하는 것은 사실 크지 않지만 대략 2000달러 톤 이하면 저분자라고 생각하시면 됩니다.물론 더 작으면 작을수록 흡수되는 양에 차이가 있기 때문에 더 좋다고 할 수 있습니다. 평균 500달러톤 이하를 추천한다고 합니다.
충분한 양을 섭취하게 되면 많은 분들이 자신이 하루에 어느 정도 콜라겐을 드시는지 모르시는 분들이 많습니다. 하루 권장 섭취량은 1000mg 정도입니다. 제품 겉면에 적혀 있는 함량을 잘 체크하셔서 선택하시면 됩니다.
다른 영양소와 함께 섭취하자.콜라겐 합성에 도움이 되거나 콜라겐 분해를 막을 수 있는 다른 영양소와 함께 먹는 것이 좋습니다. 대표적인 영양소로 비타민C, 비오틴 등이 있습니다.
이러한 기준으로 추천드리고 싶은 제품은 뉴트리 에버콜라겐 인앤업 비오틴 셀입니다 식품의약품안전처로부터 이중기능성을 인정받은 저분자 콜라겐 펩타이드가 주원료로 사용된 건강기능식품인데 기능성을 인정받은 만큼 실제 인체적용시험 결과도 확인할 수 있는 믿을 수 있는 제품이었습니다 섭취 2주 후 피부 보습 개선과 각질 개선, 4주 후에는 진피의 치밀함과 두께가 개선되는 점을 확인할 수 있었다고 합니다!에버콜라겐은 저분자 콜라겐 외에도 비오틴, 비타민C, 비타민D, 아연과 세렌 등의 영양소도 함유되어 있어 피부 건강에 좋은 시너지 효과를 기대할 수 있었습니다.
태블릿 제제로 1일 1회 2알을 물과 함께 먹으면 되므로 편하게 섭취할 수 있습니다 건조한 날씨 속에서 피부 건강을 위해 콜라겐 섭취를 희망하시는 분들께 에버콜라겐 인앤업 비오틴셀 제품을 추천드립니다! 해당 포스팅은 업체로부터 소정의 원고료를 받고 작성했습니다.